十月金秋，气候转冷，早晚温差大，穿得多动辄汗出；穿得少冷嗖嗖。湿度小，干燥；呼吸道不适应，是呼吸道疾病好发季节，尤其是哮喘。因此，预防哮喘发作是重要的养生问题。

　　一、衣着随气温改变而改变；冷加，热脱，尤其小朋友不能多穿，孩子好动，容易汗出，若不及时更换汗衣就易受冷。

　　二、眠时被褥厚薄适宜，不要盖得太厚，不然要踢被子，做父母的应多加关心，随时给孩子盖上被子。

　　三、多饮水，保持人体水液平衡，口腔、呼吸道湿润。

　　四、不闻花香，花粉是过敏原，要当心。

　　五、秋蟹，令人垂涎，可是对某些过敏体质的儿童要禁忌。

　　金秋十月，秋高气爽，注意养生，迎来一个美妙的冬季。

　　（作者系：驻站专家，上海中医药大学教授）