婴儿睡眠不安的原因很多，父母应有的放矢，采取相应的措施，才能改善宝宝的睡眠。
　　最主要的，应看看室内温度是否过高，或是否包裹得太多、太紧，孩子可能因为太热而睡不安稳。这时孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上会潮乎乎的，这时应降低室温，减少或松开包被，解除过热感。
　　如果是因为白天睡觉时间过长而夜晚哭闹不安，那么应尽量设法让他白天少睡些，多逗他玩玩，父母可以和自己的宝宝多讲讲话，让宝宝多接触一些新奇的事物，以此来吸引他的注意力，孩子白天玩倦了，晚上自然就能睡好。
　　除此之外，还有可能是孩子饿了、尿湿了、做梦、缺钙等原因引起的。

　　（作者系：上海市儿科医院主任医师）